O número de brasileiros endividados segue em patamar elevado. Em 2025, cerca de 80,6 milhões de pessoas estavam com algum tipo de dívida em atraso, segundo dados do Mapa da Inadimplência e Negociação de Dívidas. A expectativa é de que o cenário continue pressionando o orçamento das famílias ao longo de 2026, especialmente diante de despesas recorrentes e imprevistos.

O endividamento está relacionado a diversos fatores, como uso excessivo de crédito, parcelamentos longos, juros elevados e falta de planejamento financeiro. Para quem busca começar 2026 com mais equilíbrio, especialistas em finanças pessoais destacam que o primeiro passo é compreender a própria realidade financeira.

Entre as principais orientações está o mapeamento completo das despesas fixas e variáveis. Colocar todos os gastos no papel — como moradia, alimentação, transporte, lazer e dívidas — ajuda a identificar excessos e prioridades. Outro ponto importante é evitar assumir novos compromissos financeiros sem avaliar o impacto no orçamento mensal.

A criação de uma reserva financeira também é considerada essencial para reduzir o risco de novos endividamentos. Separar um valor mensal, mesmo que pequeno, pode ajudar a lidar com emergências sem recorrer a empréstimos ou cartão de crédito.

Para quem gosta de viajar ou planeja grandes gastos ao longo do ano, a recomendação é antecipar os custos e distribuir as despesas ao longo dos meses, evitando concentrações que comprometam o orçamento. O mesmo vale para compras de maior valor, que devem ser feitas com cautela e planejamento.

Por fim, acompanhar regularmente a situação financeira e revisar metas ao longo do ano é uma estratégia que contribui para manter as contas sob controle. O planejamento contínuo permite ajustes de rota e ajuda a construir uma relação mais saudável com o dinheiro em 2026.